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积累钓技的方式很多，除了多看书、多钓鱼外，参加专场进行的投远投准比赛也是重要的技术积累。投远投准比赛是水上实战投掷的练习，也是风行世界的体育竞技项目之一。既要投搀得远，又要落点准确。举行这项活动或比赛的规定，也从远、准上着眼。在正式比赛中，一般都在比赛前举行，比赛成绩有的计入团体成馈，有的不计人成绩，仅作为参考，有的则作为一项单项比赛。平时设有比赛时，每个人都可以根据时间和插地僧况进行训练，以达到钓技积累的目的，这里作一个简单扼要的介绍。
①投远投准比赛要求运动员不仅身体素质好，而且投竿技巧搁熟。投掷用的投竿型号、长度相同。一般由主办单位统一提供，包括绕线轮、线、铅坠。由于不带钩不装饵，铅坠应适当加重，井制成阻力最小的枣核形，从中心孔穿线，以防运行不稳偏离目标。竿身越长，线越细，投掷时阻力也就越小，有利于远投。
②投掷次数相同。每人试投掷一次，再记分投掷两次，取其中最好一次成绩或取两次的平均成绩确定名次。投竿的方法很多，有双臂投、单臂投；有立姿投、跪姿投、坐姿投；有劈投式、挑投式、弹投式、抡投式等。经过实践，用双臂、立姿、劈投式效果最好。这种投竿法易掌握，且投点远，落点准。
③投掷前的预备娄势。双脚站立，右脚在前，左脚在后，呈丁字步，其跨度略宽于肩，右膝关节微屈，左腿攒后蹬，双目盯准目标。右手食指扣住线，余四指握绕线轮底座与竿体衔接处，左手握住竿柄，打开出线环后，双手擎竿高举至头顶正中，并将竿托乎。从竿梢到铅坠下垂的主线长度视竿身的长短而定，若3米竿则留出1米左右主线为宜。4．5米的长竿，留I．5米主线为宜。过短，由于摆动幅度较大，投不远；过长，不能及时形成理想的抛物线，不仅影响远投，而且落点也不准确。做上述预备姿势，要力求使铅坠，竽身、目标三者呈一条直线。
④投竿的协同动作。先深吸一口气，借以引出瞬间爆发力，右手用臂力往前劈下压，左手内收往胸前拉，用双手的合力向相反方向使劲把竿劈投出去。与此同时，右腿略弯，左脚用力后蹬，伸直腿，将躯体随着竿身前投而向前弯腰，全身协调用力。当右手食指感到有拉力，恰是竿身与躯干形成45�角时，立即松开扣线的食指。假若右手食指松开过晚．就会发生断线飞坠甚至折竿的危险；假若松开过早，就只有高度，没有远程，甚至会落在近处的人群中。
⑤成绩、名次计算方法有3种：丸在场中间画两条相距6米的平行直线，要求运动员尽量投远。不出边线为成功，最后以投掷距离远近决定名次；B．在50米处画一个直径8米的圆心环靶，每50厘米画一圆圈。运动员投掷，落点近圆心中央者名次列前，③在场中间画一条百米长直线，再在两边各5米处画两条平行边线。要求运动员既掷得远，落点又要靠近中间直线。计分方法，以远、准各50分。投远以40米为及格，每超过0．1米至1米(含1米，下同)给1分。1．1米至2米给2分，以此类推。投准，以中间线满分为50分，距离中间线1厘米至10厘米(含10蓖米，下同)扣1分，u厘米以上至20厘米扣2分，余类推。超过边线者不计分。最后把投远得分、投准得分相加为个人成绩，得分多者名次列前。若遇同分，首先看投远，以略远者名次列前；如再相同，则以距离中间线近者名次列前。
摘自《钓鱼比赛获胜指南》
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